Ich bin sooo müde!

Immer mehr Menschen klagen über Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Erschöpfung. Nicht immer muss dahinter gleich eine Krankheit stecken: So stellt auch unsere innere Uhr unseren Körper auf Winterzeit, eine Art Ruhephase, um.

Ist man aber immer lustlos und kommt morgens schon nicht aus dem Bett, steckt vielleicht das "Fatique-Syndrom" dahinter. So der medizinische Begriff, er stammt aus dem Französischen und bedeutet eben Müdigkeit. Oft tritt das "Fatique-Syndrom" nach Viruserkrankungen auf, die manchmal scheinbar ganz unbemerkt an uns vorübergehen, nachweisen lassen sich viele Viruserkrankungen im Blutbild. Ihr Arzt muss aber wissen, wonach er suchen muss. Also nicht ganz einfach. So wie das "Fatique-Syndrom" plötzlich auftritt, so verschwindet es auch oft wieder nach etwas mehr als einem halben Jahr. Damit man aber nicht in den Kreislauf der Antriebslosigkeit verfällt, kann man auch selbst einiges tun. Aktive Bewegung in der Natur, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf helfen dagegen. Probieren Sie einmal einige Tage vor 22 Uhr ins Bett zu gehen, nachdem Sie vorher einen Abendspaziergang gemacht haben. Auch in der Therapie geht es zunächst um die Optimierung des Tagesablaufes und hier vor allem "den Druck raus zu nehmen". So wird Ihr Arzt mit Ihnen Vorschläge erarbeiten, wie Sie Ihr Belastungsniveau im Alltag steuern können, so, dass es zu keiner Überlastung kommt. Die Balance ist das Ziel.